EU MAIOR (Higher Self)

Um filme que vale a pena ser visto.
Fala sobre quem somos nós, sobre tristeza e felicidade...
O mais incrível é que, não importa qual a crença ou orientação, todos chegam a um denominador comum e as respostas, se é que as temos, são muito parecidas!!

Final de Ano

Esta época de final de ano é sempre assim: encontros, confraternizações, festinhas no colégio, jantar com os amigos... cansa muito e nem sempre dá tempo de praticar como gostaríamos (leia-se como prática, os ásanas, porque yoga se pratica o tempo todo!)
Para mim é muito difícil entrar nesta roda viva que acontece todo final de ano, porque sou uma pessoa que precisa de rotina e, acima de tudo, precisa de horas de sono...
Então eu digo: se você é como eu, e sente muito quando não consegue acordar no horário certo e não consegue praticar como gostaria, procure entender que isso é temporário. Logo as festas passam e a rotina volta ao normal. Não sofra, aproveite este momento para curtir os amigos, se emocionar nas apresentações das crianças, abraçar sua família e praticar conforme seja possível. E, mais do que isso, curta sua prática, cada pedacinho dela. O pouco bem praticado traz resultados bem melhores do que uma prática feita de qualquer jeito.

Prasarita Padottanasana

Você come a banana? Ou a casca da banana?

Yoga é uma prática democrática.

Yoga é para todos!

Quando vemos as posturas lindas e bem feitas, pensamos: esse sim pratica yoga!!!

Mas yoga não é algo sobre perfeição , alinhamento perfeito... yoga também não quer dizer tocar os pés com as mãos sem dobrar os joelhos...

Yoga é muito além disso e muito além da casca da banana... hehehe

A prática física traz inúmeros benefícios para a saúde e beleza do corpo físico, o que é muito importante, afinal vivemos neste corpo e é importante cuidar muito bem dele, pois é ele que nos proporciona realizar tudo o que  queremos...

O yoga porém está além disso, trazendo saúde e beleza para nosso eu interior...

Mesmo que seus ásanas não sejam perfeitos, mesmo que você comece já em uma idade avançada, mesmo que você tenha alguma limitação , mesmo que você não acredite... você será sim, beneficiado.

"Pratique, e tudo virá!" (Pattabhi Jois)

Namastê!!!

Aerial Yoga by Alessandra Machemer

Yoga e Lua cheia - Sequência de Aerial Yoga

Hoje é dia de lua para quem pratica Ashtanga!

Mas para quem pratica Aerial Yoga, não há problema, muitas posturas não vão sobrecarregar articulações. Então é só não forçar demais e relaxar!!!

Prática de hoje: 

Aerial Yoga!!!

Namastê!

Aerial Yoga Poses

Prática de Astanga

Há dias que tenho praticado partes da série do Astanga, não a série toda...
Às vezes a vida se torna corrida... e acabamos colocando de lado as coisas mais importantes.

Mas, mais importante do que lamentar é não desistir.

Houve uma época em minha vida que se tudo não corresse como eu tinha planejado eu ficava mal: mau humorada e raivosa.
Eu fui uma "rata de academia" e fui uma viciada em endorfina, hehehe (e imagine como eu ficava se um dia não fizesse atividade física...)
O yoga me trouxe calma e tranquilidade com relação a isso: se por um lado é importante praticar diariamente, acordar cedo, etc... por outro lado não fico maluca se não conseguir praticar!
Isso é evoluir! Acho importante na vida isso: a evolução! Olhar para trás e ver que se tornou uma pessoa melhor do que era. Acho que é por isso que nunca tenho saudades da minha infância, adolescência, juventude ( ok, ainda sou jovem!). Sempre estou satisfeita neste momento de agora, apesar de os outros momentos passados terem sido bons!
Hoje fiz minha série de Astanga e fiquei bem feliz!!
Bom domingo!
Namstê!