Leave your Ego at the door

Quem pratica Ashtanga até pode, com o tempo, ver seu ego inflado com as conquistas de que somos capazes...mas o corpo nos lembra, a todo segundo, onde é  realmente o nosso lugar. Praticar com um ego enorme, não traz nada além de belas lesões que só com o tempo e muita paciência vão embora para voltarmos exatamente para aquele lugar que nos é de direito. A pratica da auto - observação e do respeito com os nossos limites naquele momento é que vai nos levar além, para que quando chegarmos a um estágio acima estejamos preparados para estar naquele lugar, naquela hora. Aí, não precisa mais do aviso na porta...

Entrega, Confia, Aceita e Agradece

E hoje acordei feliz e sem despertador às 4h27min! Minha pratica estava devagar porque eu não estava bem... minha pedrinha me incomodava diariamente, mas sabe que em nenhum momento eu tive raiva dela? Durante as crises de dor eu chorei, rezei, pedi para que acabasse logo...mas também procurei respirar profundamente, mais curto, ora fazendo ujjayi pranayama  , ora fazendo os bandhas e sempre observando o que acontecia em cada ação. Também disse muito, de coração, o mantra que o prof Hermógenes costuma dizer:
Entrega, Confia, Aceita e Agradece

Simples assim...
Não, não é tão simples como parece.  Na verdade, a gente tende a dizer já imaginando a resposta, mas quando finalmente a gente sente lá dentro que a entrega é total, que confia plenamente, aceita antecipadamente seja lá o que for, e finalmente agradece não sabendo ainda o que virá, aí sim está fazendo do jeito certo...
Fiz minha pratica hoje de manhã e percebo a cada dia que em vez de querer ir adiante na prática, minha tendência é retroceder e melhorar alguns ásanas que não estão muito bons...

Ujjayi pranayama:

Para saber mais sobre o professor Hermógenes, acesse:

http://www.iccfh.net.br/index.php?option=com_content&view=article&id=199%3Aprofessor-hermogenes&catid=44%3Abiografias&Itemid=28

Respeitando o corpo

Às vezes surge uma dúvida...

Não sei se respeito meu corpo e não pratico, se faço uma prática restaurativa ou se forço e pratico assim mesmo...

Dia dos Pais

A todos os pais, um parabéns pelo seu dia!!!!!!!!

Pai biológico, pai de coração, pai irmão, pai amigo, pai avô, pai herói, pai durão, pai meio mãe, pai yogue, pai atleta, pai famoso... tão diferentes , mas com algo em comum: o amor por seus filhos. Um lindo dia para vocês e obrigado por existirem.

Sem ásanas, mas não sem Yoga!

Mesmo com todo o cuidado com a saúde, às vezes não temos o controle de tudo...

Essa noite foi cruel, passei muito mal por causa de uma pedrinha  que há tempos vem me incomodando (saiu do rim a danada!). Sem condições de praticar hoje... 

Paciência:Yoga ensina...Yoga dá...

Vasisthasana aéreo

 A aula de Aerial de hoje foi bem legal! Fiz uma prática direcionada para os braços (para fortalecer e conseguir fazer um belo chaturanga dandasana ou vasisthasana) . Como sempre, as meninas se confrontaram com medos e deram boas risadas!!!

depois vou fazer umas fotos de como fazemos isso usando o tecido. bj!!

É tudo uma questão de prioridade...

Hoje não acordei cedo... fiquei muito chateada com isso, mas eu estava com muito sono!!! Não cheguei a atrasar a saída das crianças para a escola (chegaram até mais cedo do que o normal), mas meu humor ficou péssimo por isso... aí me lembrei de uma frase que meu marido me mostrou ontem:

e percebi que poderia praticar mais tarde, mesmo já tendo tomado meu café da manhã e mesmo tendo várias outras coisas para fazer. 

Tudo é uma questão de escolher o que é mais importante. Se tenho tempo para ficar navegando na net, porque não estender o tapetinho e me concentrar na série, mesmo que em parte dela? 

Foi o que fiz, e consegui fazer toda minha prática (desta vez fui até o final!) e fiquei muito feliz com isso!!!

Namastê!!!!!!