E hoje acordei feliz e sem despertador às 4h27min! Minha pratica estava devagar porque eu não estava bem... minha pedrinha me incomodava diariamente, mas sabe que em nenhum momento eu tive raiva dela? Durante as crises de dor eu chorei, rezei, pedi para que acabasse logo...mas também procurei respirar profundamente, mais curto, ora fazendo ujjayi pranayama , ora fazendo os bandhas e sempre observando o que acontecia em cada ação. Também disse muito, de coração, o mantra que o prof Hermógenes costuma dizer:
Entrega, Confia, Aceita e Agradece
Simples assim...
Não, não é tão simples como parece. Na verdade, a gente tende a dizer já imaginando a resposta, mas quando finalmente a gente sente lá dentro que a entrega é total, que confia plenamente, aceita antecipadamente seja lá o que for, e finalmente agradece não sabendo ainda o que virá, aí sim está fazendo do jeito certo...
Fiz minha pratica hoje de manhã e percebo a cada dia que em vez de querer ir adiante na prática, minha tendência é retroceder e melhorar alguns ásanas que não estão muito bons...
Ujjayi pranayama:
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