3 dias sem praticar

Por: Alessandra Machemer

Conforme o título da postagem, fiquei 3 dias sem praticar ashtanga e também não escrevi nada nesses dias, mas não foram 3 dias sem prática: Dei minhas aulas de aerial yoga  , pratiquei no tecido (prática mais levinha) , minha cunhada pediu para ensina-la a meditar... Conforme já havia postado, durante os 3 primeiros dias de menstruação não praticamos ásanas e até terminar o fluxo, nada de invertidas.
Amanhã retomarei a prática matinal, torcendo para que esses dias tenham servido também para que o meu joelho tenha se recuperado.
(Não falei, mas acabei recorrendo à fisioterapia. Já estou na segunda semana de acupuntura + quiropraxia.)

Yoga e Veleiros

Por: Alessandra Machemer

Yoga tem tudo a ver com velejar:

Quando velejamos sentimos maior liberdade, mantemos um maior contato com a natureza e cada fenômeno é vivenciado em toda a sua extensão.  Passamos a dar um significado maior para coisas que a maioria das pessoas nem pensa no dia a dia como a água potável disponível, o lixo produzido ou onde conseguir um pão fresquinho!Também temos mais tempo para ficar sozinhos consigo mesmo e refletir sobre os rumos da nossa vida. Em alguns momentos a mente esvazia e entramos em estado de meditação...

Não é à toa que existem tantos velejadores praticando yoga, em toda a sua dimensão!

Na nossa viagem do final do ano passado e início deste ano, aproveitava os lugares disponíveis para praticar ásanas. Alguns lugares pareciam feitos para isso, a maioria eram praias desertas ou cachoeiras e até mesmo  uma ancoragem solitária. A rotina da prática não existia , não era rígida, mas também era muito gostoso!